Исследователи из Университета Экстер, во главе с
Кейт Дженс Ван Ренсбург, провели ряд экспериментов, показывающих, что
людям, бросающим курить, намного легче справиться с этой вредной
привычкой, если каждый день выполнять хотя бы несколько физических
упражнений. Дело в том, что физическая активность активизирует
деятельность мозга, включая некоторые области, и таким образом
облегчает страдания курильщика.

   В исследованиях принимали участие десять заядлых курильщиков, которые
решили бросить свою вредную привычку. Добровольцы согласились выполнять
набор из нескольких физических упражнений, утром и
вечером. Исследователи набрали также контрольную группу из десяти
других курильщиков, которые пытались бросить обычными методами без
физической активности.

   Через два месяца почти все курильщики первой группы
бросили курить или стали курить намного меньше, чем до начала
эксперимента. Из второй группы смогли бросить курить всего два
человека.

   Результаты исследований были опубликованы в авторитетном медицинском издании "Psychopharmacology".

Материал был взят из журнала Mens Health.